Monthly Archive junio 2018

PorDra. Carolina Torres

¿Influye la climatología en nuestro estado de ánimo?

Las repercusiones del clima en el estado de ánimo son una realidad, a la mayoría nos afecta en cierto modo la llegada del calor o los días lluviosos, los días soleados o los días grises.

Con la llegada de la primavera llega la euforia, la alegría y la ansiedad. Con la llegada del verano llega el insomnio, la irritabilidad y la alegría. Con la llegada del otoño llega el desánimo y la tristeza y con la llegada del invierno llega la soledad, la tristeza y la melancolía.

El tiempo puede afectar tanto el estado de ánimo y el comportamiento. Los cambios bruscos de temperatura, presión y humedad pueden provocar alteraciones en el sistema nervioso y generar una mayor predisposición a sentirse deprimido.

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Vamos a explicar el distinto estado de ánimo según la estación:

Primavera: Es la estación del año que se considera tiene un mejor clima, y en la que la población experimenta sus mejores estados de ánimo. Esto se explica por el impacto que tiene en las personas recibir este clima tras dos estaciones de frío.

Verano: En esta estación también se experimentan niveles altos de buen humor y ánimo, pero menores que en primavera, ya que las temperaturas son más elevadas.

Otoño: Se trata de una estación en la que las personas comienzan a adaptarse al cambio de manera progresiva, por lo que en ésta la población experimenta efectos tanto negativos como positivos  en su ánimo y humor.

Invierno: Es la estación del año en la que se experimentan los peores resultados anímicos en la población, ya que en ella se encuentran los meses más fríos. A esto se le une el hecho de que ha pasado el otoño, estación en la que el tiempo también se considera que tiene un efecto negativo sobre el estado de ánimo de las personas.

Para llevar mejor estos cambios de ánimo, lo mejor es, consultar a un profesional. En Psicotorres analizamos tu problema de manera individualizada. Consúltanos en 653 23 43 36 o en nuestra web www.psicotorres.es

PorDra. Carolina Torres

Crisis o ataques de pánico

Las crisis o ataques de pánico se caracterizan por un acceso brusco de miedo o malestar intenso. Pueden aparecer en cualquier momento, aunque no haya nada que temer. Cuando se presenta un ataque de pánico, puedes sentir que estás perdiendo el control, que estás teniendo un ataque cardíaco o, incluso, que vas a morir.

Aunque los ataques de pánico en sí mismos no ponen en riesgo la vida, pueden provocar mucho miedo y afectar, de manera significativa a tu calidad de vida. Una de las mayores dificultades con que se encuentran los individuos con trastorno de pánico es obtener un diagnóstico adecuado.

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Los ataques de pánico suelen comenzar sin advertencias. Los síntomas más comunes de una crisis de pánico son: palpitaciones, sudoración, miedo a morir, a desmayarse, a perder el control o a volverse loco, dolor en el pecho, mareos, temblores, sensaciones de frío o calor, ahogos, náuseas, debilidad o sensación de irrealidad.

Para tratar este tipo de síntomas, hay que acudir a un profesional que te ayude a controlar los ataques de pánico, el cual nos diga cómo tratar el pánico. Para un diagnóstico definitivo deben de presentarse varios ataques graves de ansiedad al menos durante el período de un mes:

1- En circunstancias en las que no hay un peligro objetivo.

2- No deben presentarse sólo en situaciones conocidas o previsibles.

3- En el período entre las crisis el individuo debe además estar relativamente libre de ansiedad, aunque es frecuente la ansiedad anticipatoria leve.

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En Psicotorres abordamos el tratamiento de manera individualizada, así combinamos las mejores técnicas para cada caso, centrándonos en el origen que causa la angustia. Además, empleamos técnicas de relajación en los casos que sean necesarias. Durante el tratamiento se trabajan los conflictos internos relacionados con la angustia, como el miedo al rechazo, al vacío, a la soledad, etc. Consúltanos 653 23 43 36.