¿Miedo a conducir? Si es así, tienes Amaxofobia

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Ha llegado el verano, y con él los desplazamiento. Pero, ¿no te atreves a conducir?, ¿te da miedo?, entonces sufres amaxofobia. Todos conocemos a alguien que pese a tener el carné de conducir y coche, no son capaces de ponerse detrás del volante.

¿Qué es la amaxofobia?

Es una fobia específica de carácter situacional que se produce antes y durante la conducción, y que puede afectar a otros niveles. No se trata de una desconfianza a la conducción propia, sino que puede estar motivada por el temor a los comportamientos de otros conductores. No es necesario haber sufrido un accidente para desarrollar el problema.

Este tipo de fobia es mucho más frecuente de lo que puede parecer. Aproximadamente el 32% de los conductores españoles siente ansiedad al volante, muchos se bloquean de tal forma que dejan de usar el coche. Puede deberse al miedo a sufrir un accidente, a morir o por la falta de confianza y experiencia de la propia persona frente a la situación de conducir.

La amaxofobia afecta más a mujeres que a hombres, y no debemos confundirla con la sensación de inseguridad al volante. Cuando se desarrolla, condiciona a realizar conductas de evitación, propiciadas por la vivencia de la propia ansiedad o estrés que se siente hacia conducir.

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Existen casos muy extremos en los que se evita conducir a toda costa, aunque en ocasiones se debe a situaciones concretas, como miedo a quedarse en una cuesta, conducir con lluvia o niebla, etc.

Síntomas de la amaxofobia

– Sensación de ansiedad, angustia o pesadillas.

– Sudores de manos, taquicardias, temblores, rigidez muscular, sensación de mareo…

Pensamientos distorsionados en torno a la situación de conducir.

Sentimiento de incomprensión por su entorno, que a la vez genera una disminución de la autoconfianza y autoestima, que supondrán un obstáculo para superar el problema.

Cómo superar la amaxofobia

Se trata de un problema que tratado debidamente por un Psicólogo suele tener un alto porcentaje de éxito, pero siempre que la persona que lo padece sea consciente del problema y esté dispuesta a querer cambiar la situación.

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Existen técnicas de relajación y respiración profunda, técnicas de exposición en vivo o incluso mediante realidad virtual que simulan la conducción.

Para tratar esta fobia, lo mejor es, consultar a un profesional.  En Psicotorres analizamos tu problema de manera individualizada. Consúltanos en 653 23 43 36 o en nuestra web www.psicotorres.es

¿Influye la climatología en nuestro estado de ánimo?

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Las repercusiones del clima en el estado de ánimo son una realidad, a la mayoría nos afecta en cierto modo la llegada del calor o los días lluviosos, los días soleados o los días grises.

Con la llegada de la primavera llega la euforia, la alegría y la ansiedad. Con la llegada del verano llega el insomnio, la irritabilidad y la alegría. Con la llegada del otoño llega el desánimo y la tristeza y con la llegada del invierno llega la soledad, la tristeza y la melancolía.

El tiempo puede afectar tanto el estado de ánimo y el comportamiento. Los cambios bruscos de temperatura, presión y humedad pueden provocar alteraciones en el sistema nervioso y generar una mayor predisposición a sentirse deprimido.

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Vamos a explicar el distinto estado de ánimo según la estación:

Primavera: Es la estación del año que se considera tiene un mejor clima, y en la que la población experimenta sus mejores estados de ánimo. Esto se explica por el impacto que tiene en las personas recibir este clima tras dos estaciones de frío.

Verano: En esta estación también se experimentan niveles altos de buen humor y ánimo, pero menores que en primavera, ya que las temperaturas son más elevadas.

Otoño: Se trata de una estación en la que las personas comienzan a adaptarse al cambio de manera progresiva, por lo que en ésta la población experimenta efectos tanto negativos como positivos  en su ánimo y humor.

Invierno: Es la estación del año en la que se experimentan los peores resultados anímicos en la población, ya que en ella se encuentran los meses más fríos. A esto se le une el hecho de que ha pasado el otoño, estación en la que el tiempo también se considera que tiene un efecto negativo sobre el estado de ánimo de las personas.

Para llevar mejor estos cambios de ánimo, lo mejor es, consultar a un profesional. En Psicotorres analizamos tu problema de manera individualizada. Consúltanos en 653 23 43 36 o en nuestra web www.psicotorres.es

Crisis o ataques de pánico

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Las crisis o ataques de pánico se caracterizan por un acceso brusco de miedo o malestar intenso. Pueden aparecer en cualquier momento, aunque no haya nada que temer. Cuando se presenta un ataque de pánico, puedes sentir que estás perdiendo el control, que estás teniendo un ataque cardíaco o, incluso, que vas a morir.

Aunque los ataques de pánico en sí mismos no ponen en riesgo la vida, pueden provocar mucho miedo y afectar, de manera significativa a tu calidad de vida. Una de las mayores dificultades con que se encuentran los individuos con trastorno de pánico es obtener un diagnóstico adecuado.

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Los ataques de pánico suelen comenzar sin advertencias. Los síntomas más comunes de una crisis de pánico son: palpitaciones, sudoración, miedo a morir, a desmayarse, a perder el control o a volverse loco, dolor en el pecho, mareos, temblores, sensaciones de frío o calor, ahogos, náuseas, debilidad o sensación de irrealidad.

Para tratar este tipo de síntomas, hay que acudir a un profesional que te ayude a controlar los ataques de pánico, el cual nos diga cómo tratar el pánico. Para un diagnóstico definitivo deben de presentarse varios ataques graves de ansiedad al menos durante el período de un mes:

1- En circunstancias en las que no hay un peligro objetivo.

2- No deben presentarse sólo en situaciones conocidas o previsibles.

3- En el período entre las crisis el individuo debe además estar relativamente libre de ansiedad, aunque es frecuente la ansiedad anticipatoria leve.

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En Psicotorres abordamos el tratamiento de manera individualizada, así combinamos las mejores técnicas para cada caso, centrándonos en el origen que causa la angustia. Además, empleamos técnicas de relajación en los casos que sean necesarias. Durante el tratamiento se trabajan los conflictos internos relacionados con la angustia, como el miedo al rechazo, al vacío, a la soledad, etc. Consúltanos 653 23 43 36.

Adicciones a las Nuevas Tecnologías, las nuevas adiciones sin sustancia

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Un uso inadecuado de Internet por los niños y adolescentes puede provocar problemas. Para evitarlo, es importante que enseñes a tus hijos desde pequeño a usar Internet de una forma segura y adecuada.

Los niños y adolescentes que acceden a la Red tienen un gran mundo de posibilidades con mucha información valiosa, pero también existen situaciones en Internet que amenacen la privacidad o seguridad de tus hijos.

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Hay que enseñar a los menores que se puede y no se puede hacer cuando navegan en Internet. Los principales riesgos a los que se enfrentan los menores en la Red son:

  • Acceder a contenidos no adecuados, ya sea por equivocación o de manera intencional.
  • Ser estafados al comprar en sitios web no autorizados o falsos, en los cuales pueden ofrecer datos personales como número de teléfono o la tarjeta de crédito.
  • Si los niños y adolescentes permanecen mucho tiempo delante de los ordenadores, es posible que se aíslen y que esto perjudique a sus relaciones sociales.
  • El sedentarismo y abuso de las pantallas puede provocar graves problemas de salud, como obesidad infantil, trastornos oculares o lesiones cervicales.
  • La publicidad de algunas páginas web puede contener imágenes con alto contenido sexual.
  • El acceso a chats puede poner a los niños en contacto con personas que buscan víctimas para llevar a cabo un acoso sexual.
  • El ciberbullying es otro de los graves riesgos de Internet para los niños y jóvenes, donde una persona pretende destruir la persona de otra mediante la utilización de los medios tecnológicos.

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Los padres deben tener presente que el mundo tecnológico no preparan al niño para las relaciones interpersonales reales. Si realmente dedicas tiempo para ayudar a tu hijo a explorar los servicios de conexión y si participas periódicamente con él mientras usa Internet, tendrás la oportunidad de supervisar y encaminar el uso que tu hijo hace del ordenador.

Es cierto que esta generación tiene una gran capacidad de auto-aprendizaje, son dinámicos, inquietos, curiosos, intuitivos y multitarea, pero también desconocen la otra cara de su propia realidad virtual y se hace necesario que padres de familia, docentes, Estado y la sociedad en general los formen sobre cómo aprovechar la tecnología para desarrollar capacidades y competencias que les permitan un crecimiento sano.

Si tu hijo tiene adicción a la tecnología, ven a PsicoTorres a ponerle solución. Nuestra dirección es C/María Auxiliadora, 74, 2ºB, Salamanca. Puede ponerse en contacto a través de nuestro teléfono 653 23 43 36, o a través de nuestro email carolina@psicotorres.es .

Te ayudamos a aprender a vivir SIN depender

Complejo fraterno, ¿en qué consiste?

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Este terminó fue creado y desarrollado por el psicoanalista argentino  Luis Kancyper, especialista en psicoterapia de niños y adolescentes.

¿Qué entendemos por “complejo”? Un conjunto organizado de representaciones y de recuerdos dotados de intenso valor afectivo, parcial o totalmente inconsciente. ComoFraternotiene que ver con los hermanos, Kancyper define este constructo como: conjunto organizado de deseos hostiles y amorosos que el niño experimenta respecto a sus hermanos. Suele ser una manera de compensar y remplazar funciones parentales fallidas. Y tiene mucho que ver con el complejo de Edipo y el Narcisismo.

Freud en el texto “la novela familiar de los neuróticos” de 1908 ya hablaba de que la rivalidad fraterna es la escena en la que se produce la separación y la entrada al progreso social. Lacan, también habló del complejo fraterno, denominándolo “complejo de la intrusión”, haciendo referencia a la experiencia que se vive al comprobar que se tiene hermanos. Así, Lacan, explicaba que la participación de un ser semejante en el complejo familiar, hace que se experimente como una intrusión, al hermano se le ve como un intruso que se apropia de algo sin razón ni derecho, y esto provoca un acontecimiento traumático.

¿Qué es el complejo de Edipo? El primer objeto amoroso del niño suele ser la madre y a medida que el padre va ganando protagonismo, surgen; las envidias, los celos, las rivalidades, la ambivalencia (amor-odio), ya que comprende que no es el centro de atención y que sus progenitores tienen una unión afectiva de la que él está excluido. Lo que se entiende normalmente por este complejo, es que existe un sentimiento de amor por parte del niño, hacia el progenitor del sexo opuesto y una rivalidad hacia el progenitor del mismo sexo. Este complejo aparece cuando el niño no es capaz de interiorizar que algo que él desea también lo puede desear un tercero, pudiendo ser una persona u cualquier otra cosa. Es decir, puede que un niño no sea capaz de soportar que tenga que compartir a su mamá con el trabajo de esta. Por lo tanto, el niño tiene que reprimir sus deseos (mecanismo de defensa de la represión), elaborándose de esta manera, lo que en psicoanálisis se denomina Neurosis.

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Es lo que Lacan nos explica como nombre del padre. Es la madre la que tiene que dar el lugar al padre mediante la palabra, para que el niño acceda a la sociedad y al terreno de lo simbólico. Es decir, en un primer momento (en el del narcisismo primario), el niño es el ombligo del mundo y recibe todas las atenciones que demanda, pero eso tiene que ser superado al integrar que no es el único objeto de amor para mamá o papá, que los padres forman su propio sistema y él es un tercero. Es decir, que tiene que compartir ser el objeto de amor, con un tercero.

El papá rompe la simbiosis niño-mamá. Si bien al principio hay una dependencia que resulta estructural y estructurante, la separación de papá y mamá será necesaria para la exogamia, para la entrada a lo simbólico y a la cultura.

Este complejo de Edipo, se reactiva con la llegada de un hermanito, ya que de nuevo se presenta una tríada en la que hay que luchar por ser el objeto de amor.

¿Cuándo ocurre?

El complejo fraterno suele ocurrir ante la llegada o sospecha de que en la familia pueda venir un nuevo niño. En ese momento, se activan los miedos sobre que ese acontecimiento les prive de sus cuidados y amor. Un nuevo hermano es la primera aparición extraña en la infancia y es posible que active comportamientos narcisistas y conflictos edípicos.

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Para que aparezca la rivalidad entre hermanos, es necesario la existencia de un tercero que agudice este tipo de complejo, como por ejemplo el padre. El rol de este, tiene gran importancia, cuánto más involucrado esté con la familia, más empático, cariñoso y comprensivo sea, el riesgo de que haya una rivalidad entre hermanos será menor.

Además, es de suma importancia la posición que ocupe el hijo/a. en esta protesta fraterna, uno de los hermanos manifiesta un rechazo hacia el otro hermano, unido a sentimientos fantasmáticos agresivos debido a que, según él, ocupa un lugar privilegiado e injusto. El hermano menor suele ser eximido de ocupar un lugar de responsabilidad familiar, de esta manera esto le permite ser cuestionador y creativo. Mientras que el hermano mayor ocupa el lugar de mayor responsabilidad y es más conservador, atacando de manera más firme las normas parentales.

A primera vista, podemos pensar que estamos hablando de los típicos celos que tiene el hermano mayor frente a su nuevo hermanito. Pero es más complicado de lo que parece. Este complejo tiene mucha importancia en la estructuración de la vida psíquica, incluso llegando a afectar al proceso de la identidad, ya que podría llegar a generar confusión, superponer roles, etc. Estamos hablando de la reactivación de la tríada edípica, de un conflicto inconsciente que de no ser resuelto de manera saludable, afectará a la manera en que nos relacionamos con el resto de personas, es decir, afectará directamente a nuestras relaciones sociales, de trabajo, y provocará regresiones a la etapa de narcicismo primario, demandando atención de una manera infantil de manera repetida.

Para resolver esta tríada de manera sana, hemos de aceptar que no queda otra que ser el objeto compartido de amor y aceptar lo que denominamos falta. Hemos de ser conscientes que nadie nos va a proporcionar el amor que un día nuestra madre nos dio colmando todas nuestras necesidades, y esa falta y su aceptación, es el motor de nuestro deseo y de la entrada al orden social. Tenemos que vivir con la idea de que no somos el todo para nadie. Esto lo vemos en multitud de ocasiones: quieres más a fulanito que a menganito, prefieres a tal antes que a mi, prefieres estar trabajando que estar conmigo….en todas estas situaciones lo que hay de común es una regresión a la etapa narcisista y una demanda de amor infantil.

Un conflicto edípico no resuelto nos lleva directamente a entablar relaciones de rivalidad en cualquier tríada o grupo. (esto en el mundo de los adultos).

¿Cómo se manifiesta en los niños?

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Existen una serie de conductas regresivas que se observan tras el nacimiento de un hermano, algunas de ellas son:

  • Volver a mojar la cama por las noches
  • Tartamudeo o hablar como un bebé
  • Cambios en la conducta alimentaria, como dejar de comer, o comer mucho, querer tomar biberón…
  • Volver a usar el chupete
  • Tener fuertes berrinches

Pueden realizar estas conductas regresivas como una necesidad de imitar al bebé, con el fin, de que los padres le presten atención. Estas conductas, se pueden ver magnificadas dependiendo de la edad del hermano al nacer el nuevo bebé. Cuanto mayor sea el hermano, las conductas regresivas serán menos intensas, pero realizarán conductas acorde a su edad. Por ejemplo, no quieren ir a la escuela para así poder pasar más tiempo con la madre.

Sin embargo, se observa de manera paradójica, que aunque tengan conductas regresivas, esos hermanos mayores adquieren habilidades de manera más rápida, como: el lenguaje, la autosuficiencia y ciertas conductas motoras (caminar, correr…).

¿Funciones que desarrolla el complejo fraterno?

Un hermano puede desempeñar cuatro funciones: Sustitutiva, defensiva, elaborativa y estructurante.

  • Sustitutiva: es una manera de compensar y remplazar funciones parentales fallidas. Esta función, también tiene mucho que ver con otras dos funciones, como son la elaborativa, colaborando en la elaboración del complejo de Edipo y del Narcisismo, y la defensiva, debido a que se desplaza la angustia que se siente por los progenitores en los hermanos. Freud explicó esta función, en la conferencia Nº21 donde indicaba que:

Un hermano puede sustituir el amor de la madre por el de la hermana, siendo esta su nuevo objeto de amor. Si son varios hermanos los que compiten por el amor de la hermana, esa situación de rivalidad, cobrará significación más tarde en la vida. En el caso de la hermana, puede sustituir el amor del padre por el de un hermano mayor o un hermano menor (elaboración del complejo de Edipo).

  • Defensiva: Aparece cuando la relación entre los hermanos es hostil. Este tipo de relación encubre situaciones edípicas o Narcisistas conflictivas no resueltas, y como ya hemos comentado antes, también existe un desplazamiento de la angustia, de padres a hermanos. Para evitar esta hostilidad, los progenitores deben mostrarse unidos.
  • Elaborativa: Esta función es fundamental para la vida psíquica de la persona. Si el sujeto permanece fijado a traumas fraternos, no logrará una adecuada superación del conflicto edípico y constantemente tendrá una rivalidad con sus iguales. En este sentido, aparecerán las culpas edípicas no elaboradas, las culpas fraternas y narcisistas, con sus correspondientes castigos conscientes e inconscientes.
  • Estructurante: Tiene un papel estructurante porque organiza la vida anímica del sujeto, de los pueblos y de la cultura, es decir, influye en cómo somos, cómo deseamos ser, a quién vamos a amar o amamos, qué amigos vamos a elegir, etc.

¿Cómo los padres pueden ayudar en todo esto?

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Es primordial aceptar que los niños tienen sentimientos negativos, hay que permitir que los expresen. Pero ojo, no tender a subestimar la violencia entre hermanos. Tendemos a pensar que es normal que los hermanos se insulten, se peguen o se digan barbaridades, y esto es una forma de violencia. De hecho, si nos paramos a pensar, si un hombre o mujer agrede a su pareja, es un delito y a todos nos parece inaceptable, pero parece que la violencia entre hermanos la tenemos asumida como normal y no es así.

Esto ocurre así si los padres no ponen límites desde un inicio, si los padres muestran abiertamente la preferencia o le dan la razón a uno a otro, aumentando así las diferencias entre los hermanos, y por ende, el odio. Son los padres los que mediante las normas y límites tienen que frenar las agresiones entre hermanos.

Cuidado, porque estamos en una época en la que tendemos a consentir a los niños, es de suma importancia poner esos límites y que los padres sean vistos como figuras de autoridad a los que respetar, no como unos colegas que se posicionan de un bando o de otro o que toleran pataletas y dan la razón a los niños con tal de que se callen. De esta manera crearemos personas que a través de rabietas y pisando a otros es como conseguirán las cosas.

Estrés postraumático tras una agresión sexual

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El tema de la agresión sexual lo tenemos muy actual por varios casos que han sucedido en nuestro país recientemente.

Cuando sufres una agresión sexual toda tu vida cambia, y la de los que están a tu alrededor también. Lo peor de todo es no saber afrontarla, llegando en ocasiones a culpabilizar a la víctima aunque sea de manera no consciente.

Esta culpabilización junto con las secuelas físicas y psicológicas de la propia agresión sexual hará que la víctima sufra por partida doble. Un tratamiento psicológico adecuado es una variable muy importante en la recuperación. Y si el tratamiento incluye a los familiares de la víctima, ayudaría mucho en el proceso.

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Consecuencias personales de una agresión sexual

Cuando sufres una agresión sexual, todo cambia. Te han robado tu parte más privada, tu sexualidad, esa parte de tu ser que compartes con quien quieres.

Al principio hay una fase de shock tan grande que puede llegar a la propia despersonalización de la víctima. La realidad duele tanto, que para protegerse, la víctima llega a hablar de su propio cuerpo en tercera persona.

También es posible que no recuerde nada de lo ocurrido nada más producirse la agresión, que esté desorientada y muy asustada. Cuando los recuerdos vuelven, se empieza a tomar conciencia de lo sucedido, a sentir en el dolor físico y a pensar en el propio bienestar.

Con las preguntas de la policía y el equipo médico, la víctima vuelve a revivir todo lo ocurrido al máximo detalle para que las autoridades den con el agresor, por lo que la víctima vuelve a vivir ese horror sin estar preparada para ello. Estas víctimas se enfrentan a lo que se conoce como trastornos de estrés postraumático:

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  • La víctima revive intensamente la agresión sufrida mediante imágenes o recuerdos involuntarios. También pueden sufrir pesadillas.
  • Aumenta la activación de un estado de alerta o ansiedad continuo como respuesta a la agresión sexual.
  • Tiende a evitar las situaciones o lugares asociadas a la agresión, incluso rechazando hablar de lo ocurrido.
  • Aparecen alteraciones como irritabilidad, falta de concentración y problemas para dormir.

Por ello, la ayuda de un profesional de la Psicología para superar una agresión sexual es fundamental, ya que si el estrés postraumático no es tratado correctamente desde un principio, se convierte en un problema crónico que se agudiza y que tendrá graves consecuencias para la víctima.

Si necesitas ayuda psicológica tras una agresión sexual, ven a nuestro centro de Piscología en Salamanca y nosotros te ayudaremos. Nuestra dirección es C/María Auxiliadora, 74, 2ºB, Salamanca. Puede ponerse en contacto a través de nuestro teléfono 653 23 43 36, o a través de nuestro email carolina@psicotorres.es .

Fobias: qué son y qué tipo de fobias existen

Las fobias se caracterizan por la presencia de un miedo y/o asco excesivo y persistente a un objeto o situación. Quienes lo padecen, sufren síntomas de ansiedad, por lo que estas situaciones son evitadas con gran malestar.

Una fobia es un temor a situaciones o cosas que no son peligrosas y que la mayoría de las personas no las encuentran molestas.

Las personas que lo padecen reconocen que es irracional y exagerado, pero a pesar de ello tratan de evitar el afrontamiento de estas situaciones. A pesar de no tratarse de un trastorno psiquiátrico grave, es un trastorno psicológico con mucha repercusión negativa en la vida diaria de la persona.

La mayoría de las fobias específicas comienzan en la infancia y en la pubertad. Si no remiten en la adolescencia, tienden a persistir a lo largo de la vida. Pueden ser causadas por una situación estresante, un acontecimiento traumático o también pueden ser imitadas de un familiar que tiene fobia y acaban haciéndolas suyas.

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Tipos de fobias que existen

1- Fobias específicas

Tipo animal:  El miedo es a ciertos animales o insectos.

Ambiental:  Miedo a situaciones climáticas.

Sangre, inyecciones, daño cirugía, etc.

Situacional: viajar en avión, estar en un lugar cerrado, etc.

2- Fobia social. Miedo a situaciones que tienen que ver con la relación de la persona con las demás. Por ejemplo, miedo a estar con mucha gente o a la inversa, a encontrarse la persona sola, a hablar con desconocidos…

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3-Fobias generalizadas. La persona experimenta miedo, ansiedad y preocupación elevada ante una gran variedad de acontecimientos.

Tratamiento para las fobias

Las fobias no son un trastorno extraño. Es muy común que las personas lo padezcan. Una fobia no suele desaparecer por sí sola, por eso es importante pedir ayuda y no someterse a ningún tipo de tratamiento sin haber consultado con anterioridad con un profesional.

Lo fundamental para que el tratamiento sea efectivo es que la persona esté decidida a trabajar para superarla, saber que va a ser un proceso no lineal, ser paciente y no sentirse derrotado, sino valorar todos los avances que se vayan dando.

Si tienes alguna fobia, ven a PsicoTorres. Somos tu mejor ayuda. Te ofrecemos terapia adaptada a tus necesidades. Llama al 653 23 43 36, o escríbenos al email carolina@psicotorres.es. Nos encontramos en la Calle María Auxiliadora, nº74, 2ºB, Salamanca.

El Síndrome del emperador

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Cada vez es más frecuente ver a niños pequeños retando, desafiando y burlando a sus padres. Estas actitudes están aumentando cada vez más, hasta llegar al punto en el que los padres son maltratados por sus hijos. Hablamos del síndrome del emperador, también conocido como síndrome del niño tirano o del niño rey.

Características del síndrome del emperador

Los niños emperadores se distinguen muy fácilmente. Suelen mostrar rasgos de personalidad propios del egocentrismo, y tienen una escasa tolerancia a la frustración, es decir, no entienden que sus exigencias no sean cumplidas. Son niños que no han aprendido a auto controlarse ni a saber regular sus propios sentimientos y emociones. Conocen las flaquezas de sus padres y acaban manipulándolos con amenazas e incluso agresiones.

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Causas del síndrome del emperador

  • Poca dedicación de los padres. Si los padres están ausentes y tienen sentimiento de culpabilidad por el tiempo que no han pasado con sus hijos, les conceden todos los caprichos. Esto da a entender al niño que es el centro del universo y sus padres están para satisfacer todas sus exigencias. 
  • Falta de límites. Ningún niño nace siendo tirano, sino que hay progenitores que no actúan como adultos educadores. Además, las necesidades económicas y el inestable mercado laboral no ofrece a los tutores el tiempo y el espacio necesarios para la crianza. 
  • Ser hijo único. Esto no quiere decir que no tener hermanos lleve directamente a tu hijo a convertirse en un tirano, pero puede contribuir a que el niño se sienta como ello. 

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Cómo actuar frente al síndrome del emperador

  • Fomentar el desarrollo de la inteligencia emocional y la conciencia. Los padres deben ayudar a sus hijos a reconocer sus emociones y las de los demás. Tienen que enseñarles a ser empáticos, e invitarles a realizar actos buenos, para que vean el efecto que tiene en los demás. 
  • Enseñarles a cultivar habilidades no violentas. Si los padres se comportan mal en el hogar, y gritan y amenazan, los pequeños también se comunicarán de esa forma. Por ello hay que dar ejemplo y practicar con ellos el respeto. 
  • Poner barreras claras. No deben tolerar ni la violencia ni el engaño. Los padres deben establecer unos límites que el pequeño debe saber que no puede cruzar a pesar de las estrategias que utilice para ponerlos a prueba. 

Dejar que el mundo gire alrededor de los pequeños tendrá consecuencias en el futuro, ya que se encontrará con más dificultades a la hora de afrontar nuevas situaciones y solucionar problemas, porque descubrirá que la vida no está hecha a su medida y que todo no es como les gustaría.

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En  Psicotorres podemos poner solución a este tipo de síndrome. Estamos en C/María Auxiliadora, 74, 2ºB, Salamanca. Puede ponerse en contacto a través de nuestro teléfono 653 23 43 36, o a través de nuestro email carolina@psicotorres.es 

Depresión Posparto, síntomas y cómo combatirla

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Entre el 40% y el 80% de las nuevas mamás experimentan lo que se conoce como la tristeza después del parto, más conocido como “baby blues” en inglés. Esto es una reacción emocional que provoca ganas de llorar, preocupación, inseguridad, etc. Eso suele comenzar unos días después de tener al bebé, y mejora a partir de la primera o segunda semana.

Pero si la tristeza es muy intensa, o dura más de dos semanas, es posible que se trate e algo más serio, como la depresión posparto.

¿Qué es la depresión posparto?

Es un trastorno del estado de ánimo que puede afectar a las mujeres después de dar a la luz. Las madres que lo padecen, tienen sentimientos de extrema tristeza, ansiedad y cansancio que les dificulta realizar sus actividades diarias, como el cuidado de sí mismas e incluso del bebé.

La depresión posparto es consecuencia de una combinación de factores físicos y emocionales. Después de dar a luz, los niveles de hormonas en las mujeres bajan rápidamente. Esto genera alteraciones químicas en el cerebro que pueden provocar cambios en el estado de ánimo. Además, muchas madres no pueden descansar lo que deberían para recuperarse del parto, por lo que todos estos factores pueden contribuir a los síntomas de la depresión posparto.

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Síntomas de la depresión posparto.

  • Tristeza. Es el síntoma más frecuente. La madre se siente baja de ánimo e infeliz, con ganas de llorar en cualquier momento y sin ningún motivo.
  • Irritabilidad. La mamá se muestra agitada con su pareja y con la familia. Suele tener una incapacidad para la realización de sus tareas cotidianas.
  • Fatiga e insomnio. La mujer se siente agotada, incapaz e inútil. Además, siente dificultad para conciliar el sueño.
  • Pérdida de apetito. La nueva madre no tiene tiempo ni ganas de comer, aunque otras madres lo hacen al revés, comen en exceso para aliviar su malestar.
  • Desinterés por el sexo. Se convierte en algo aburrido para ella, y rechazan cualquier contacto sexual.
  • La paciente tiene la sensación de no tener tiempo para nada, y le costará establecer nuevas rutinas frente al bebé.

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Cómo combatir la depresión tras el embarazo:

  • No esperar para tratar la depresión, para que no persista.
  • Acudir a terapia psicológica será lo más adecuado.
  • En ocasiones, los médicos te recomiendan medicación junto con el tratamiento psicológico.
  • No tener miedo de hablar de lo que está ocurriendo y de expresar los sentimientos.
  • Pedir apoyo, ya el papá y la demás familia pueden ayudar en aquellas tareas que faciliten el día a día de la mamá.
  • Las técnicas de relajación y meditación ayudan a tener un día a día mucho más agradable.
  • Hablar con otras mamás. Esto ayuda a comprender y superar las experiencias de las primeras semanas.

Si tiene síntomas de la depresión posparto, ven a Psicotorres a ponerle solución. Nuestra dirección es C/María Auxiliadora, 74, 2ºB, Salamanca. Puede ponerse en contacto a través de nuestro teléfono 653 23 43 36, o a través de nuestro email carolina@psicotorres.es .

Ampliamos nuestro equipo, ¡bienvenida Alba!

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Esta semana damos la bienvenida a nuestra clínica a Alba Sánchez, una joven que completó sus estudios de psicología en la Universidad Pontificia de Salamanca en 2017 y está realizando el Máster General Sanitario en la Universidad de Salamanca. Seguirá completando su formación en nuestra clínica.

En 2017 realizó sus primeras prácticas en el Complejo Hospitalario Universitario de Badajoz e hizo varios cursos de psicopatía y perfil criminal, terapia centrada en la persona, un taller de terapia, aceptación y compromiso y un seminario de especialización en psicoanálisis. También ha realizado voluntariado en un centro materno infantil “Ave María” ayudando en el cuidado de niños de madres solteras.

Ya la veréis por la clínica, seguro que todos aprenderemos cosas de Alba, y ella de nosotros.  ¡Bienvenida Alba, te esperamos con los brazos abiertos! 🙂