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PorAlba Sánchez Morán

Trastorno límite de la personalidad

El Trastorno límite de la personalidad es uno de los trastornos de la personalidad más graves. Se caracteriza por la impulsividad, el pensamiento dicotómico (blanco o negro). Priman las sensaciones de vacío, soledad, angustia… que en ocasiones intentan paliar con un obsesivo interés por múltiples cosas u objetos. Tienen una intensa inestabilidad tanto emocional como manifestada en las relaciones interpersonales. En la base hay un profundo miedo al abandono y están dispuestos a cualquier cosa por no ser abandonados. Son muy frecuentes las conductas autolíticas. La agresividad que sienten puede ser descargada tanto hacia ellos mismos como hacia los demás. También son comunes las conductas de riesgo como el abuso de alcohol y drogas. Asimismo, puede tener comorbilidad con otros trastornos como por ejemplo el Trastorno de la conducta alimentaria.

Estas son las características más comunes y llamativas, sin embargo, es un amplio espectro y existen muchas diferencias individuales entre una persona y otra. Necesitan tratamientos de larga duración, ya que hay que trabajar con la identidad del individuo. Su identidad es confusa, no está definida. Todo ello, les produce mucha angustia y sufrimiento, por lo que es muy recomendable que la terapia realizada sea combinada con tratamientos farmacológicos e incluso en momentos muy críticos es necesario que haya un ingreso psiquiátrico.

El tratamiento que ofrecemos en PsicoTorres para este tipo de trastornos va dirigido a descubrir los porqués de los impulsos, de su odio. Analizar el patrón, entenderlo y elaborarlo. Elaborarlo significa una comprensión intelectual y emocional. Significa revivir en un entorno seguro para así poder actualizarse. Nos permite integrar y crear un nuevo diálogo interno.

A continuación, mostramos una filmografía para los amantes de la psicología y el cine. A través de las siguientes películas se pueden observar personajes que muestran los rasgos prototípicos del trastorno límite de la personalidad.

Filmografía

  • Escalofrío en la noche: observar el personaje de Evelyn Draper interpretado por Jessica Walter.
  • Buscando al señor Goodbar: personaje de Theresa Dunn interpretado por Diane Keaton.
  • Atracción fatalpersonaje de Alex Forester interpretado por Glenn Close.
  • La mano que mece la cuna: personaje Ms. Mott interpretado por Rebecca de Monray
  • Inocencia interrumpidapersonaje de Susana Kayser interpretado por Winona Ryder.
  • La flor del malpersonaje Ingrid interpretado por Michelle Pfeiffer.
  • Diario de un escándalo: personaje de Barbara Covett interpretado por Judi Dench.

Os recordamos que estamos en Calle María Auxiliadora, Nº 74, 2ºB y Calle María Auxiliadora, Nº 55-57, Entreplanta. Puedes pedir tu cita previa en el 653234336. Realizamos terapia presencial y online. No dudes en llamar para pedir cualquier tipo de información.

PorDra. Carolina Torres

RECOMENDACIONES PSICOLÓGICAS PARA EL PERSONAL SANITARIO

 

Todos sabemos que nuestro personal sanitario es el que está en la primera fila de la batalla, y, por lo tanto, es el sector más expuesto a situaciones de incertidumbre y estrés.

Diariamente luchan con las situaciones más complicadas, como no tener el equipo suficiente, la exposición al contagio, debates éticos, dar malas noticias, en definitiva, situaciones límite.

Por ello, es importante que no solo toda la población sigamos sus recomendaciones, sino que les cuidemos. Ellos, como cualquier persona, son humanos, y también, aunque muchas veces parezcan hechos de otra pasta, lidian con la tristeza, la angustia, los miedos y tienen sus límites. Por ello es importante tener en cuenta las siguientes recomendaciones:

  1. No descuidar las necesidades básicas: las comidas, que sean lo más saludables posibles. Dormir y tener un descanso real, ya que la falta de sueño y de alimentación afecta a nuestra toma de decisiones, a nuestro humor, en definitiva, a nuestra cognición. Los descansos son tanto o más importantes que el trabajo, ya que nuestra mente funciona con tiempos, y esos tiempos de desconexión y de ventilación, son imprescindibles para que podamos rendir después. En los descansos, realizar actividades que no tengan que ver con la profesión, para poder tomar una distancia.
  2. Autocuidado fuera del horario laboral: explorar otras actividades, como decimos, para tomar distancia real del foco de estrés. Realizar ejercicio, hablar con amigos o familiares, leer o dibujar, son actividades que permitirán ventilar a nivel emocional.
  3. Evitar la sobreexposición a los medios de comunicación: la avalancha informativa por parte de los medios, puede aumentar el estrés y las sensaciones de ira y frustración. Es importante mantenerse informado, pero no constantemente. Es necesario poner barreras ante los cientos de mensajes que se reciben diariamente por whats app y centrarse en lo que sí se está haciendo, es decir, favorecer un sesgo positivo hacia la información.
  4. Ponga límites: al ser un profesional de la salud, estará muy demandado. Es de suma importancia poner límites y cuidar su espacio. Es crucial cuidar del espacio propio y del silencio. Será necesario desconectar por completo de dispositivos, y tener un espacio para la reflexión.
  5. Reconocimiento emocional: las emociones y sentimientos negativos existen, y están ahí, y no pasa absolutamente nada por experimentarlos. Es muy importante el reconocimiento de los mismos y que sean tratados con naturalidad, sin asustarse. Sin embargo, si siente que se apoderan y no sabe gestionarlos, es necesario que pida ayuda a los profesionales de la salud mental. El pedir ayuda, es un signo de responsabilidad para todos.
  6. Mantenga el contacto con familiares y amigos: el charlar con nuestros seres queridos es un sostén emocional vital. Mantenga conversaciones en la que no sea el único tema el coronavirus.
  7. Utilice técnicas que conozca: haga técnicas de relajación y respiración para bajar el estado de alerta y poder pensar con mayor claridad, intente centrarse en el aquí y ahora e intente manejar sus pensamientos de una forma lógica. Poner palabras a lo que le ocurre es crucial, si no quiere o puede verbalizarlo con alguien de confianza o un profesional, escriba. Los pensamientos siempre se manejan mucho mejor fuera, que dentro.
  8. Apóyese en sus compañeros y fomente el equipo: nadie mejor que sus compañeros/as le va a entender. Compartir vuestras experiencias puede ser una manera muy adecuada para poder hacer una ventilación emocional.

 

Si eres profesional sanitario y te estás viendo desbordado emocionalmente, contacta con un profesional. En PsicoTorres, nuestro equipo sigue trabajando de manera on-line para todo aquél que nos necesite.

Pueden encontrarnos en el 653234336 o en www.psicotorres.es